Kako razstrupimo telo s pomočjo pravilne prehrane?

Razstrupljanje  je naraven  in ves čas prisoten proces v našem telesu. Pri procesu razstrupljanja imajo najbolj pomembno vlogo ledvica in jetra. Kadar ta proces deluje normalno, se ga sploh ne zavedamo, saj ima telo ves čas vključene varovalne mehanizme, ki skrbijo, da se strupi ne zadržujejo v telesu. Iz razstrupljanja telesa in odvajanja toksinov, lahko naredimo celo znanost, lahko pa to naredimo na popolnoma naraven in varen način. Poglejte si, kako razstrupimo telo s pomočjo pravilne prehrane in s pomočjo naravnih prehranskih dopolnil.

Kakšen je pomen pravilne prehrane in prehranskih dopolnil pri razstrupljanju telesa?

Kako se bomo lotili razstrupljanja, je seveda naša odločitev. Predvsem se moramo zavedati, da so najslabša možna izbira razna odvajala in napitki, ki vsebujejo kemikalije.

Najstarejši znani način razstrupljanja je post, sledi razstrupljanje z zelišči, semeni, sadjem in zelenjavo.

Kadar se odločimo za razstrupljanje s pomočjo prehranskih dopolnil, imamo na izbiro kar nekaj izredno učinkovitih:

Pegasti badelj vsebuje silimarin, varuje jetra pred napadi prostih radikalov. Hkrati silimarin spodbuja nastajanje jetrnih beljakovin, ki so odgovorne za obnovo jeter.

Z neko raziskavo so dokazali, da je silimarin celo bolj učinkovit od vitamina E, ker naj bi povečeval vsebnost glutationa v jetrih.

Glutation pa je tudi močno prisoten pri prehranskem dopolnilu mineralu msm, ki je močan vir organskega žvepla. Žveplo je nujno potrebno pri proizvodnji glutationa, ta pa pomaga iz telesa odstranjevati težke kovine in druge strupe.

Glutation je močan antioksidant, ki nastaja v jetrih iz aminokislin. To so tri izredno pomembne aminokisline: glicin, glutaminska kislina in cistein.

S tem antioksidantom, si organizem pomaga, kadar je zasičen z alkoholom, nikotinom ali kakšnimi drogami.

V naravi najdemo glutation v sadju in zelenjavi, največ ga je v lubenicah, avokadu, pomarančah, grenivkah, paradižniku, korenju, zelju, cvetači, brokoliju in v neolupljenemu kuhanemu krompirju.

Več o blagodejnih učinkih minerala msm, si preberite v članku, kje smo izpostavili 7 prednosti tega čudežnega minerala!

Kakšen je pomen vlaknin pri razstrupljanju organizma?

Vlaknine so pri naši prebavi izredno pomembne, saj sodelujejo pri mnogih procesih. Preprečujejo zastajanje in razkroj odpadnih snovi v črevesju, s tem pa tudi preprečijo absorpcijo strupov nazaj v organizem.

Vlaknine povzročajo občutek sitosti in urejajo prebavo. Tukaj naj omenimo semena  psylliuma ali indijskega trpotca, ki vsebuje kar 70% vlaknin, ki so topne v vodi.

Semena indijskega trpotca namočimo v vodi, kjer nabreknejo in tvorijo sluz, ki služi kot odvajalo za povečanje volumna črevesne votline. Psyllium čisti stene črevesja, uravnava telesno težo, zmanjšuje apetit, pomaga pri zaprtosti in odpravlja črevesne in želodčne težave. (A) (B) 

Vlaknine, ki jih vsebuje indijski trpotec, imajo tudi zelo velik pomen pri razstrupljanju organizma.

Za prebavni trakt ni dobro, če se hrana predolgo zadržuje v črevesju, saj lahko začne gniti.

Hrana, ki je bogata z vlakninami, lahko skrajša  prehod skozi črevesje za več kot 30 ur. (C)

Uporabljene besede: Kako razstrupimo telo s pomočjo pravilne prehrane?